更年期综合症的表现是什么？

    一、月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

    二、阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

    三、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。

    四、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。

    五、运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。

    女性朋友遇到更年期应该注意保持自己的心态平衡，在饮食上做好一定的改善(多吃一些豆制品、新鲜蔬菜、水果等这些食物，特别是对于食欲不振、讨厌油腻的女性朋友来说，可以尝试吃一些粥类的食物)。加强锻炼，防治骨骼韧带的衰退，如果更年期的症状严重，一定要及时的接受治疗。